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餐后血糖为什么容易变高?这样做有利于降餐后血糖_健康频道_东方

发表日期:2019-11-01 18:11  作者:admin  浏览:

另外,坚持餐后适当运动,可以消耗体内的热量,辅助降低餐后高血糖。如每天慢跑、快走等,时间在30—45分钟。建议不要做激烈的无氧运动,后者可刺激交感神经兴奋,反而会升高血糖。最后,重视对餐后血糖的监测。在确诊患有2型糖尿病之后,不仅需要经常性地检查空腹血糖和尿糖,更应该不怕麻烦地,按时监测餐后血糖。

3、餐后高血糖也与病人的饮食有关。一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高较明显,这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多,肝脏产生大量的葡萄糖有关外,可能还与病人怎么吃早餐有关。如早餐吃稀饭比吃干饭更易于升高餐后血糖。

2、忽视餐后血糖。由于病人很少有针对性地对餐后高血糖采取措施,如控制饮食、运动或使用降低餐后血糖的药物等,从而导致一旦发现,血糖就高得惊人,糖化血红蛋白也明显升高。

4、餐后血糖过高还与病人用药不当有关。控制餐后高血糖要严格控制饮食。注意每餐的质、量和烹调方法,坚持吃以干饭为主的早餐,以保持血糖的稳定。

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人们为什么餐后血糖会高?主要是因为:

1、由于早期胰岛素分泌功能受损、胰岛素高峰延迟,糖友餐后血糖往往明显升高,如果病人合并有严重的胰岛素抵抗,餐后高血糖会持续很长时间。

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